• Passa alla navigazione primaria
  • Passa al contenuto principale

Onda della Pietra

Sport Wellness Village

0 prodotti - 0,00€

Menu
  • Piscina
  • Palestra
  • Estetica
  • Pizza Café Risto
  • Shop
  • Blog
  • Info
  • Palinsesto
  • onda-della-pietra-palestra-1
  • onda-della-pietra-palestra-3
  • onda-della-pietra-palestra-2
Sei qui: Home / Palestra

Palestra

Sia chi deve solo mantenere la condizione, sia chi desidera migliorarla, deve scegliere l'attività fisica da praticare, programmando il tutto per il perseguimento dei propri obietivi. Le regole valide per tutti, sono: la costanza, la determinazione, la pazienza, l'umiltà e la voglia di migliorarsi, tutto questo non deve risultare un peso, una forzatura, ma, deve essere un'espressione di vita, dobbiamo sentirne il bisogno e riceverne gratificazione, deve, in parole semplici piacersi. Con i ritmi di vita di oggigiorno, i problemi di lavoro, gli impegni familiari, è impensabile poter essere costanti e determinati, sia nella pratica sportiva, sia nella semplice attività fisica, senza che tutto questo non sia parte integrante di noi stessi, e senza che ne comprendiamo l'importanza.

Zumba Kids

Sono movimenti su misura per i bambini, basati sulla coreografia originale di Zumba. I passi sono semplificati. Nella struttura del corso, vengono integrati giochi, attività ed elementi di esplorazione. Adatto ai bambini dai 4 ai 12 anni

Brucia Grassi

Allenamento total body di gruppo, il cui scopo è quello di bruciare tante calorie con la combinazione di esercizi di tonificazione ed esercizi aerobici.Il tutto Accompagnato dalla musica

G.A.G.

Programma di esercizi che mirano alla tonificazione di Addominali, Gambe , Glutei.

Kick Boxing

E’ una disciplina sportiva che deriva dalla boxe , in cui è concesso l'uso oltre che delle mani anche dei piedi. È un allenamento che oltre a migliorare velocità di reazione, mobilità e agilità serve per scaricare stress e aiuta a migliorare l'autostima. Adatto a tutti uomini e donne.

Functional Training

Programma di esercizi ad alta intensità, in cui attraverso gli schemi motori di base si allenano forza, velocità e resistenza. Utilizzando attrezzi che richiamano i muovimenti della vita quotidiana.

Pound

E' un’attività aerobica che miscela movimenti di Pilates, e Zumba tenendo sempre tra le mani speciali bacchette da batterista per praticare il “virtual drumming” simulando cioè il movimento dei batteristi. L’attività viene costantemente accompagnata da basi musicali di hip-hop, pop, rap.

AFA

ATTIVITA' FISICA ADATTATA . Un programma di esercizi fisici ,svolti in gruppo , appositamente adattatati a persone con patologie croniche con lo scopo di modificare lo stile di vita e prevenire la disabilità.

Body Pump

Allenamento ad alta intensità. Combina gli esercizi della sala pesi a ritmo di musica. Eseguito con barra e dischi mira allo sviluppo della forza muscolare.

Zumba Strong

Allenamento intervallato ad alta intensità che viene eseguito a tempo di musica. Con lo scopo di bruciare tante calorie. Eseguito a corpo libero, allena tutti i distretti muscolari.

Ginnastica Dolce

Programma di esercizi a bassa intensità , eseguito in gruppo, adatto a migliorare la mobilità , flessibilità e la forza, utilizzando diversi attrezzi.

Yoga

Hatha Yoga è una disciplina orientale, eseguita in gruppo, con esercizi psicofisici abbinati ad esercizi specifici di respirazione. Migliora l'allungamento muscolare e la concentrazione.

Appuntamento Schiena

Ginnastica eseguita in gruppo, con esercizi specifici per la colonna vertebrale. Lo scopo è quello di migliorare la muscolatura e la flessibilità del tronco.

Stretching

Ginnastica eseguita in gruppo, con esercizi che mirano ad allungare la muscolatura di ogni distretto corporeo.

Pilates

E’ un programma di esercizi che mira al potenziamento dei muscoli profondi del tronco e delle pelvi e al loro allungamento.

TABATA

Esercizio ad alta intensità, eseguito a circuito, con lo scopo di allenare in modo completo tutto il corpo utilizzando diversa attrezzatura. Fa bruciare tante calorie.

TRX

Programma di esercizi ad alta intensità, che utilizza appositi cavi per allenare i muscoli così detti posturali ed i vari distretti corporei, sfruttando la forza di gravità.

Zumba

La musica ne fa da protagonista, è un allenamento divertente, cardiovascolare ballato, atto a migliorare la coordinazione e la capacità aerobica.

Zumba Step

A tempo di musica latina , questo programma unisce l'allenamento aerobico al potenziamento degli arti inferiori, migliorando coordinazione e equilibrio.

Documenti allegati

  • Descrizione corsi palestra e piscina (512 KB)

ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER PER RIMANERE SEMPRE AGGIORNATO SU PROMOZIONI ATTIVITA` ED EVENTI

Iscriviti

logo-onda-della-pietra-footerOnda della Pietra
Via Ferrari, 2 - 42035 Castelnovo ne’ Monti (RE)
Pietra nel benessere Soc. Coop
Isolato Maestà, 2- 42035 Castelnovo ne’ Monti (RE)
P.IVA 02381210356
Note legali - Obblighi di trasparenza

© COPYRIGHT 2016 Onda della Pietra

WebSite by Black Studio