Cos’è il Pound e i suoi benefici?
Bacchette in mano e casse a tutto volume: il nuovo fitness trend dell’estate mixa aerobica e virtual drumming per bruciare centinaia di calorie e snellire il punto vita. E piace anche a Madonna…
VANTAGGI – Durante una sessione di Pound Fit tutti i distretti muscolari vengono attivati, spiegano le creatrici, ma è soprattutto la zona addominale-lombare a lavorare intensamente, per bilanciare lo sforzo delle braccia, che a loro volta si rafforzano e si tonificano. Risultati: nel giro di un paio di mesi il girovita si assottiglia, la pancia si appiattisce e la postura risulta più eretta.
PER DIMAGRIRE IN FRETTA – Tanto per darvi un’idea, in 45 minuti di lezione si arrivano a dare fino a 15 mila colpi consecutivi con i ripstick. Il ritmo veloce e serrato della musica e degli esercizi fa impennare la frequenza dei battiti cardiaci: così si suda tanto – ma senza soffrire – e si bruciano un sacco di calorie: da 400 fino a 900, come e più di un’ora di corsa veloce.
Onda della Pietra