CORSI NUOTO ADULTI

 I corsi nuoto adulti sono rivolti a tutti coloro che vogliono acquisire dimestichezza con l’acqua e vincerne la paura, scoprire e affinare la tecnica degli stili.

Le lezioni hanno una durata di 50 minuti, la frequenza è mono-settimanale o bi-settimanale, i corsi hanno la durata di 3 mesi.

I° ciclo: 17 Settembre 2012 - 8 Dicembre 2012

II° ciclo: 10 Dicembre 2012 -9 Marzo 2012

III° ciclo: 11 Marzo 2012 -31 Maggio 2012

>livello E

obiettivi: graduale ambientamento e sviluppo dell'acquaticità in acqua bassa ed in acqua alta; acquisizione delle tecniche respiratorie elementari e delle nuotate fondamentali (stile, dorso e rana) in forma grezza; approccio ai tuffi.

>livello D

obiettivi: perfezionamento dello stile, del dorso e piena acquisizione della gambata a rana; perfezionamento del tuffo di testa e approccio alla tecnica delle virate.

>livello C

obiettivi: graduale aumento delle distanze percorse; perfezionamento dei tre stili fondamentali (stile,dorso e rana) ed introduzione della nuotata a delfino; consolidamento delle tecniche di virata.

>livello B

obiettivi: ulteriore incremento del volume di lavoro ed acquisizione della nuotata a delfino e delle virate di tutti gli stili (comprese quelle dei misti).