CORSI NUOTO ADULTI
I corsi nuoto adulti sono rivolti a tutti coloro che vogliono acquisire dimestichezza con l’acqua e vincerne la paura, scoprire e affinare la tecnica degli stili.
Le lezioni hanno una durata di 50 minuti, la frequenza è mono-settimanale o bi-settimanale, i corsi hanno la durata di 3 mesi.
I° ciclo: 26 Settembre 2011 - 20 Dicembre 2012
II° ciclo: 9 Gennaio 2012 -27 Marzo 2012
III° ciclo: 26 Marzo 2012 -16 Giugno 2012
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | |
| 9.00 | livelli E, D | livelli E, D | |||
| 18.40 | livelli E, D | livelli E, D | |||
| 19.30 | livelli C, B |
livelli C, B |
livelli E, D | livelli C, B | livelli C, B |
| 20.20 | livelli E, D | livelli C, B | livelli E, D |
>livello E
obiettivi: graduale ambientamento e sviluppo dell'acquaticità in acqua bassa ed in acqua alta; acquisizione delle tecniche respiratorie elementari e delle nuotate fondamentali (stile, dorso e rana) in forma grezza; approccio ai tuffi.
>livello D
obiettivi: perfezionamento dello stile, del dorso e piena acquisizione della gambata a rana; perfezionamento del tuffo di testa e approccio alla tecnica delle virate.
>livello C
obiettivi: graduale aumento delle distanze percorse; perfezionamento dei tre stili fondamentali (stile,dorso e rana) ed introduzione della nuotata a delfino; consolidamento delle tecniche di virata.
>livello B
obiettivi: ulteriore incremento del volume di lavoro ed acquisizione della nuotata a delfino e delle virate di tutti gli stili (comprese quelle dei misti).