Indoor cycling

L'INDOOR CYCLING ("ciclismo all'interno") più comunemente conosciuto come SPINNING è un'attività aerobica che utilizza una bicicletta stazionaria.

La lezione di INDOOR CYCLING prevede il pedalare in gruppo a ritmo di musica simulando percorsi virtuali in salita e in pianura.

E' un allenamento altamente aerobico che ha benefici sul sistema cardiovascolare e di potenziamento muscolare.

Per una migliore performance  è consigliato  (non obbligatorio) l'utilizzo del cardiofrequenzimetro. 

Abbigliamento consigliato: comodo con pantaloncini imbottiti da ciclismo

Allenamento  dinamico e divertente adatto a tutti!!