Pilates
Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.
ORARIO CORSI
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
| 9.00/9.45 GIULIANA | 9.00/9.45 GIULIANA | |||
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9.45/10.30 GIULIANA Appuntamento Schiena |
9.45/10.30 GIULIANA Appuntamento Schiena |
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13.15/14.00 GIULIANA avanzato |
13.15/14.00 GIULIANA avanzato |
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14.00/14.45 GIULIANA principianti |
14.00/14.45 GIULIANA principianti |
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15.15/16.00 GIULIANA avanzato |
15.15/16.00 GIULIANA avanzato |
15.15/16.00 GIULIANA avanzato |
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19.30/20.15 CARMEN |
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20.15/21.00 CARMEN |
