Pilates

Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

ORARIO CORSI

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
  9.00/9.45 GIULIANA   9.00/9.45 GIULIANA  
 

9.45/10.30 GIULIANA

Appuntamento Schiena

 

9.45/10.30 GIULIANA

Appuntamento Schiena

 

13.15/14.00 GIULIANA

avanzato

 

13.15/14.00 GIULIANA

avanzato

   

14.00/14.45  GIULIANA

principianti

     

14.00/14.45  GIULIANA

principianti

15.15/16.00  GIULIANA

avanzato

 

15.15/16.00  GIULIANA

avanzato

 

15.15/16.00  GIULIANA

avanzato

   

19.30/20.15  CARMEN

   

20.15/21.00  CARMEN