SH'BAM™

Lasciati andare con il nuovissimo allenamento composto da movimenti divertenti e musica esaltante. Libera la parte migliore di te. Proponendo movimenti dance semplici ma estremamente sensuali, SH'BAM™ costituisce il modo migliore per far prendere forma e liberare la star che c'è in te, anche se il ballo non fa parte della tua natura. Accompagnato da successi popolari, brani dance che hanno fatto storia nei club di tutto il mondo, classici remixati e attuali ritmi latini, si presenta come il miglior modo per far esercizio e socializzare.  

Come tutti i programmi LES MILLS™, una nuova classe di SH'BAM™ viene prodotta ogni tre mesi con nuove musiche e nuove coreografie.

COSA MI OFFRE?

• Ti porterà nella zona allenante brucia grassi;
• Migliorerà la tua coordinazione e ti insegnerà nuovi movimenti dance;
• Miglioreà la tua capacità cardiovascolare attraverso una struttura di picchi ad interval training;
• Ti offre una scossa emotiva, ti divertirai così tanto da dimenticare che in realtà ti stai allenando;
• bruci fino a 400 calorie.

CLASSE TIPO

Una classe tipo dura 45 minuti ed è composta da 12 brani. Ciascun brano presenta una coreografia originale ed è essenzialmente una routine di danza a sè stante.

SH'BAM™ è adatto a tutti i livelli di fitness, ma senza dubbio migliorerai il tuo livello frequentando regolarmente la classe. Assicurati di avere con te una bottiglia d'acqua, un asciugamano e di indossare abbigliamento super comodo per avere la massima libertà di movimento. Indossa scarpe che ti permettano di ruotare facilmente i piedi sul pavimento.