EASY LINE E ALLENAMENTO METABOLICO
Il fitness metabolico è una nuova branca del fitness che si prende cura di chi è in sovrappeso e soffre della "sindrome metabolica" (sovrappeso, ipertensione, diabete, ipercolesterolemia).
Mantenendo la frequenza cardiaca leggermente sostenuta e costante per tutta la durata dell'allenamneto si traggono numerosi benefici:
- diminuizione della pressione arteriosa
- aumento dell'HDL (colesterolo buono)
- prevenzione delle patologie cardio-vascolari
- aumento del metabolismo con conseguente dimagrimento (associato ad una corretta educazione alimentare)
Il training metabolico è altamento consigliato a tutti coloro che sono in sovrappeso, che soffrono di diabete, ipertensione arteriosa o di patologie legate al sistema endocrino.
Il FITNESS METABOLICO è prevenzione e benessere attraverso la pratica di una corretta attività motoria intesa come un vero e proprio stile di vita!!!!
EASY LINE
Easy line tradotto letteralmente significa "linea facile" e prevede:
- una fase di lavoro cardiovascolare della durata di 5 minuti per ogni attrezzo, 7 nel totale alternando tapies roulan, step e cyclette
- una fase isotonica composta da 9 esercizi a carico leggero da eseguire per 30 secondi /un minuto ognuno in sequenza.
Per la semplicità di esecuzione è studiato per avvicinare gradualmente all'attività fisica chi non è abituato a fare sport oppure che è inattivo da molto tempo e vuole ricominciare.
Il circuito propone esercizi fisiologici che si compiono nella quotidianità e coinvolgono tutti i gruppi muscolari.
E' ottimo ed efficace per chi non dispone di tante ore da dedicare all'allenamento.
In sala è presente costantemente un istruttore che assiste il cliente durate tutta la durata del circuito.
Buon allenamento!!! 